WeightWatchers ダイエット
2008年 02月 06日
私の友達が実践したダイエットをご紹介しますね!
昨日行ってきましたよー説明会?カウンセリング?
これは私の性別、身長、体重、年齢、どのくらいの運動量の職業かによって
毎日どのくらいのポイントを食べていいかを計算して割り出します。
数千種類の食物にポイントがあって例えば人参やキュウリはゼロポイント、
ご飯120gで3ポイント、サワークリーム38%は100ml、10ポイントなどなど・・・
ちなみに私は1日に18ポイントしか食べてはいけないと計算で出ました・・
な、な、なんと・・・・少ない!(涙)
デンマークのスーパーで買える食品リストの本(ポイント付)と
レシピ本を2冊買ってきたので、次回は写真付でご紹介しますね!
(今日は暗くて写真がとれませんでした)
これは私が好きなノルウェーのクラッカーなのですが、
1枚0.5ポイントです。
私の友達(成功した彼女)に言わせれば野菜とフルーツはポイントが少ないものが
多いのでとりあえずそれでお腹いっぱいにしたら
そんなに大変ではないって言ってました。
とりあえず今週末から1週間がんばってみようかな?
昨日行ってきましたよー説明会?カウンセリング?
これは私の性別、身長、体重、年齢、どのくらいの運動量の職業かによって
毎日どのくらいのポイントを食べていいかを計算して割り出します。
数千種類の食物にポイントがあって例えば人参やキュウリはゼロポイント、
ご飯120gで3ポイント、サワークリーム38%は100ml、10ポイントなどなど・・・
ちなみに私は1日に18ポイントしか食べてはいけないと計算で出ました・・
な、な、なんと・・・・少ない!(涙)
デンマークのスーパーで買える食品リストの本(ポイント付)と
レシピ本を2冊買ってきたので、次回は写真付でご紹介しますね!
(今日は暗くて写真がとれませんでした)
これは私が好きなノルウェーのクラッカーなのですが、
1枚0.5ポイントです。
私の友達(成功した彼女)に言わせれば野菜とフルーツはポイントが少ないものが
多いのでとりあえずそれでお腹いっぱいにしたら
そんなに大変ではないって言ってました。
とりあえず今週末から1週間がんばってみようかな?
by crew_H
| 2008-02-06 03:25
| ダイエット